ボクシング三昧

ボクシング技術の向上だけがトレーニングではありません。 筋力などの肉体の鍛練も大事なトレーニングです。 おすすめは、自重で行う筋トレよりも、 ダンベルやバーベルを使ったウエイトトレーニングです。効率的に鍛えることができます。 自宅にダンベルやバーベルがあれば好きな時に鍛えることができます。

ウエイトトレーニングの利点

ウエイトトレーニングの利点は自重の筋トレに比べてトレーニングの種目も増えるので様々な部位を集中的に鍛えることができます。 また、自重で行う筋トレに比べて、負荷を大きくかけることができ、 強度の高いトレーニングを行うことができます。 管理人がウエイトトレーニングを始めたのが高校生の頃。始める前はかなりガリガリでしたが、 ウエイトトレーニングを始めてから2、3ヶ月経ち、兄弟の前で服を脱いで見せたら驚かれたことを覚えています。 ウエイトトレーニングをやったことがない方は是非始めてみてください。 肉体のレベルアップを体感できるでしょう。 ラバータイプのものであれば、床を傷つける心配や床に置いたときの騒音が軽減されるのでおすすめです。

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