60代からでも見た目年齢は変えられる！医師がすすめる＜若返り習慣10選＞「寝たいだけ寝る」「なるべくマスクはしない」ほか

日常の選択で「見た目年齢」に大きな差が出る

自分で家事をすることで認知症の予防につながる

自然の中を歩けばストレス緩和に効果あり

推し活で免疫力をアップ

10分ほど目を閉じるだけで細胞の老化を抑制

日焼け対策は一年中やっておこう

マスクは適度な着用を