簡単に作れる！ アジの照り焼き
簡単に作れる！アジの照り焼き4.4
(77件)調理時間
約15分
費用目安
400円前後
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アジを甘辛い味付けで焼いた、ごはんがすすむ一品です♪香ばしい香りが食欲をそそります！シンプルな調理工程なので忙しい日にもおすすめです。
カロリー
186kcal
炭水化物
8.3g
脂質
9.1g
たんぱく質
13.3g
糖質
8.3g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- アジ[3枚おろし] 4枚(140g)
- 塩少々
- サラダ油大さじ1
- 白いりごま適量
- ☆調味料
- 酒大さじ1
- みりん大さじ1
- 砂糖大さじ1/2
- しょうゆ大さじ1
手順
1
アジは両面に塩をふって5分おき、キッチンペーパーで水気をふきとる。
2
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、アジの皮目を下にして入れて焼き色がつくまで焼く。上下を返し、火が通るまで2〜3分焼く。☆を加えて照りが出るまで全体を煮からめる。
3
器に盛り、白いりごまをふる。
レビュー
4.4
(77件)※レビューはアプリから行えますぽんみえ
彗星
マハロン
まっこ
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このレシピの作成者
角田 あんな
みんなが食べたくなる彩りレシピ
管理栄養士/フードコーディネーター
大学卒業後、1000名以上を対象に栄養サポートを経験する傍ら、フードコーディネーター養成スクールに通い、世の中のニーズにマッチしたレシピ開発テクニックを学びました。 デリッシュキッチンでは見た目の彩りを大切に、多くの方に本当に食べたい！と思っていただけるレシピ開発に力を入れています！
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