【高齢者向け】簡単なテーブルゲーム。盛り上がるレクリエーション

• 社会福祉士／介護福祉士moko母に憧れ、介護業界で介護士や病院で医療ソーシャルワーカー（MSW）をしておりました3児のママ、mokoと申します。前職での経験を活かして、主に介護に関する記事を執筆してまいります。どうぞよろしくお願いいたします。
• 理学療法士として病院勤務経験ナカムー理学療法士として総合病院で4年ほど働いていました。救急のリハビリや自宅でゆっくりリハビリをする方まで様々な方と関わってきました。ライターとしても健康に関わる情報を多くの方に届けられたら嬉しいです！よろしくお願いします。

テーブルを囲んでワイワイ盛り上がれるゲームをお探しですか？

今回は、高齢者の方と一緒に楽しめる、おもしろテーブルゲームをご紹介します。

手作りのホッケーやビリヤード、季節を楽しむ味覚拾いや潮干狩りゲームなど、誰もが楽しめる工夫がいっぱい！

指先を使うものから、全身でチャレンジするものまで、バラエティ豊かなラインアップをそろえました。

仲間と交流を深めながら、心も体も元気になれるゲームの数々をお楽しみくださいね。

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おもしろテーブルゲーム（1〜10）

コインをどんどん積み上げていく「コイン積み上げゲーム」です。

簡単に座ったままでできるのでオススメですよ！

遊び方はとても簡単！

コインをどんどん縦に積み上げていくだけ！

途中で崩してしまった方が負けです。

簡単そうに見えますが、ちょっとずらして置いたりすることでどんどんバランスが悪くなっていきます。

使うコインは本物でなくてもOK！

手作りでコインより少し大きめの物を作って使ってもOKです。

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フィールドにならべられた裏表が違う色の円盤を、すばやく自分のチームの色に変えていくことを目指していくゲームです。

相手のチームよりもはやく裏返す動作が大切なので、腕のスピード感と手や指の動きに意識を向けてもらいましょう。

またチーム戦にすることで、どのエリアをひっくり返すのかという駆け引きも生まれるので、この形式で考える力も鍛えていくのがオススメですよ。

手をスムーズに動かせるかには個人差があるので、それぞれの動きを見極めて、バランスのよいチームの編成を考えましょう。

氷の上でストーンと呼ばれる取っ手の付いた丸い石を投げて滑らせるカーリング。

数年前には、カーリングが日本でブームにもなりましたよね。

実際のカーリングのようなゲームを、もっと気軽にできるアイディアをご紹介します。

うちわでトイレットペーパーの芯を転がして、点数を競ってみましょう。

トイレットペーパーの芯に、色を塗ったり、折り紙を貼ってカラフルにすると見た目もいいゲームが作れますよ。

作り方も簡単なので、作るとこから高齢者の方とご一緒に楽しめそうですね。

椅子に座ってテーブルの上でもできるので、多くの高齢者の方に参加していただけそうです。

おもしろテーブルゲーム（11〜20）

うちわでティッシュを扇ぐティッシュ外しゲームです！

用意するものは机に立てられるペンとうちわ、ティッシュのみ。

まず、ペンを机に立てて穴の開いたティッシュを被せます。

あとはうちわで扇いでティッシュを浮かせ、すべてのペンからティッシュを早く外した人が勝ちです！

部屋に置いてあるものですぐに始められるので、ちょっとした隙間時間で行うレクリエーションとしてもオススメです。

単純なゲームですが、扇ぐ角度でなかなか浮き上がらなかったりして、意外に盛り上がりますよ！

タオルが1本あればどこでもできちゃう簡単なレクリエーション「タオルじゃんけん」です。

テーブルをはさんで向かい合って座り、2人のあいだにタオルを1本置きます。

じゃんけんをする手だけを出し、反対の手は背中側、腰のあたりに隠します。

そしてじゃんけんをして、勝った人はタオルを引っ張り、負けた人はタオルを取られないように押さえましょう。

タオルを取られると負け、タオルを取れたら1ポイント入ります。

先に3ポイントを取ったほうが勝ち、などと決めてもよさそうですね。

反射神経が必要なので、よい訓練にもなりそうです。

さまざまな形の木を自由な形に積み上げてもらう積み木、やったことがある人も多そうな遊びですよね。

そんなさまざまな形を、木だけではなく牛乳パックや新聞などのさまざまな材料で準備、積み上げやすさの違いも感じつつ、形をつくる発想力を鍛えてもらいましょう。

まずは高く積み上げることを目指してもらって、どのように工夫すればより高くできるのかを考えてもらいます。

高くなるほどに、崩れないように慎重に積み上げるという、集中力と力のコントロールも試されるのではないでしょうか。

テーブルを囲んで輪になって、牛乳パックの道具を使ってボールのラリーをどこまで続けられるのかというゲームです。

参加しているメンバーの協力が必要なゲームなので、相手が反応しやすい力加減をしっかりと意識して、ボールをうまく打ち返していきましょう。

焦って打ち返してしまうと、ボールにスピードが出てしまうので、これにしっかりと反応ができるのかも重要なポイントですね。

横の人に任せるのか、自分が打ち返すのかといった駆け引きも、ラリーを続けるためには重要ですね。