【動画】中野ジェームズ修一さんの股関節まわりの4つのストレッチ。

基本の股関節ストレッチ【大臀筋】基本の股関節ストレッチ【ハムストリングス】基本の股関節ストレッチ【腸腰筋】基本の股関節ストレッチ【内転筋群】

中野ジェームズ修一（なかの・じぇーむず・しゅういち） ●1971年生まれ。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。メンタルとフィジカル両面からの運動指導を行う。『クロワッサン』967号より。