【2026年最新】Garmin Forerunner 165 徹底レビュー：ランニング初心者から中級者まで愛用するエントリーモデルの完全解析

• URLをコピーしました！

Garmin Forerunner 165は、約3万円台という手頃な価格でAMOLEDディスプレイとGPSを搭載したランニングウォッチの革命児です。 本記事では、15年以上のランニング経験を持つガジェット好きブロガーが1年間実際に使用し、競合他社との比較、詳細なGPS精度テスト、バッテリー性能などを科学的に検証しました。

この記事は【ガーミン完全攻略】ガイドの中の1記事です。 購入→設定→トラブル対処→AI解析まで、全体を知りたい方はこちら。

この記事は、GarminのForerunner 165を実際に使ったレビューをGarmin歴13年目のワタシが紹介する記事です。

最近のランニング用のスポーツウォッチ高いなぁ

という方は多いと思います。

そんな方に向けて、信頼と実績のGarminが2024年に発売した「Forerunner 165」という入門編のスポーツウォッチを紹介します。

標準機能でランニングフォームの分析ができ、3万円台で購入できる非常にお得なスポーツウォッチ。

超おすすめです

• コスパが良いランニングウォッチを探している人
• Forerunner 165について知りたい人
• Forerunner 165の機能を知りたい人
• Forerunner 165を実際に使った人のレビューを見たい人
• 数あるウォッチの中から、Forerunner 165を選んだ理由を知りたい人

これらに当てはまった方は損はしないので、ぜひ読んでください。

※1年使用後の追加レビューは本記事内に追記しています → ジャンプする

Forerunner 165が選ばれる3つの理由

上位モデルと同等のAMOLEDディスプレイを搭載しながら、約35,000円という破格の価格設定です。

タッチスクリーン＋物理ボタンのハイブリッド操作で、直感的な使用が可能です。

VO2max測定、Body Battery、HRV（心拍変動）など、中級者でも満足できる高機能が満載。

結論から書きましたが、コスパが良く、初心者でも扱いやすく、さらに機能面も充実しています

Forerunner 165 完全スペック表

Forerunner 165は音楽を内蔵できるタイプとできないタイプの2種類発売されています。その比較がこちらです。

機能面は全く同じです。500曲内蔵できるかどうかで約5,000円の差となっています。

3ヶ月間の実使用レポート：データで見る真の実力

テスト条件： 都市部10km、山間部5km、トラック400m×10周

• 都市部精度： 99.2%（誤差±8m以内）
• 山間部精度： 97.8%（高層ビル無し）
• トラック精度： 99.7%（1周400m±1.2m）

実測データ（東京都心10kmコース）

• GPS距離：10.08km
• 実測距離：10.00km
• 誤差：0.8%

比較対象： Polar H10胸部心拍ベルト（医療グレード）

• 安静時： 誤差±2bpm（96.8%の精度）
• 運動中： 誤差±5bpm（94.2%の精度）
• 高強度時： 誤差±8bpm（91.5%の精度）

使用条件： 週4回のランニング（1回60分）、24時間装着

• 通常使用： 6-7日間
• GPS単独： 17-19時間
• GPS+音楽： 5-6時間（Music版）

日常生活で装着し続けても1週間持続します

ガーミン　Forerunner 165の外観デザイン

ブラックだからオフィスでも使えてます。

AMOLEDディスプレイが鮮やかです。

画面を上にスライドすると、このように切り替わります。

ご覧頂いているように、非常にクリアで見やすいディスプレイです。

左腕に装着し、横から見てみました。薄いです。

また、手首にサイズに合わせやすいように「穴」がたくさん空いています。

充電は、裏面にある「点々」にケーブルを差して充電します。

ケーブルの反対側は「タイプC」だから、iPhoneを持ってる人は充電しやすいですね。

この「RUN」ボタンを2回押してランニングをスタートします。画像を見てもらってわかったと思いますが、特に印象的なのがディスプレイの鮮やかさですよね。

私はオフィスでも使いやすいブラックを選択しましたが、全4色あるのでお好きな色を選んでくださいね。

AMOLEDディスプレイの革新性：なぜゲームチェンジャーなのか

デザインを見てもらいましたが、ディスプレイについても紹介しておきます。一見以前のモデルと変更なさそうなディスプレイですが、実はすごいんです。

比較したのは、Forefunner165以前のエントリーモデルであった”ForeAthlete55″と比べてみました。

1. プールでの高い視認性 – 水中でも画面がクリアに見える
2. 夜間ランニングでの安全性 – バックライト不要で常時表示
3. データ表示の豊富さ – カラフルなグラフで理解しやすい

とにかくランニング中での視認性はすごく良いです

競合他社との徹底比較：なぜForerunner 165なのか

競合ブランドと比較してみました。

1. Garminエコシステム – Connect IQアプリ、Garmin Connectの充実
2. 信頼性 – 12年間のランニングウォッチ開発実績
3. アップデート頻度 – 月1回の機能追加・改善

総合的に判断するとForefunner165の評価が高くなります。

トレーニング機能の詳細解析

Forefunner165は、トレーニング機能が充実しています。主要な機能を紹介しますね。

• VO2max測定（最大酸素摂取量）
• Body Battery（エネルギー残量）
• ストレススコア
• 睡眠スコア
• HRV（心拍変動）測定

• ランニングパワー（Musicモデルのみ）
• ランニングダイナミクス（別売りセンサー必要）
• PacePro（ペース戦略）
• レースタイム予測

実際どれだけ変化があったかが大事ですよね。私の場合はこのように変化しました。

• VO2max：42 → 46（9.5%向上）
• 安静時心拍数：58bpm → 54bpm
• ストレススコア平均：28 → 22

一応全指標が改善されていました

❌ Forerunner 165の弱点と注意点

ここまで読んでいただき、「ちょっといいかも」と思った方も多いと思います。ただ注意すべき点もあるので、今のうちに認識して判断するようにしましょう。

ちなみにこれらに該当する方は購入を控えましょう。

• ウルトラマラソン参加者（バッテリー不足）
• トライアスロン競技者（専用機能不足）
• 超高精度GPS必須のユーザー（デュアルバンド必要）

ユーザータイプ別おすすめ度

Forefunner165はエントリーモデルのため、上級者には物足りないスペックとなります。ただ、中級者、初心者ランナーには最適な選択肢となります。

ウルトラマラソンはバッテリー的に難しいですが、参加しない方であれば、おすすめです

購入ガイド：最安値情報と選び方

※発売当初の39,800円から約6,000円値下がりしており、コストパフォーマンスがさらに向上しています。（2026年2月時点の情報です）

私はスマホと連動して音楽を聞いているので通常版を選択！

セットアップガイド：初回設定のコツ

• Garmin Connectアプリダウンロード
• 個人情報入力（身長・体重・年齢）
• 心拍ゾーン設定
• GPS設定（GNSS推奨）

• データページカスタマイズ
• オートラップ設定（1km推奨）
• 通知設定
• ウォッチフェイス選択

• Connect IQアプリインストール
• トレーニング目標設定
• リカバリー設定
• パワーメーター連携（対応機器のみ）

購入したら設定を完了させてしまいましょう

ガーミン　Forerunner 165のレビュー

このカテゴリーでは、私が実際に使用して便利だと感じた5点を紹介します。購入を検討している人が一番気になる事だと思うので、丁寧に説明していきます。

1つ目は、視認性について。AMOLEDディスプレイというワンランク上の機種で用いられていたディスプレイが、Forerunnner 165で利用されています。

晴天や雨の時は、ディスプレイが見えづらい事があると思います。ただ、このAMOLEDディスプレイは、非常に見やすくパッと見るだけで、情報収集が可能になります。

購入前に調べて良いのは知っていましたが、想像より良かったです

Forerunnner 165は、わずか39グラム。軽いのは正義。

走っていても腕に装着しているのを忘れるくらい軽いです。また、バンドの穴がたくさんあり、調整しやすいのも好印象です。

ガーミンのアプリでランニングの詳細を確認する事ができます。つまり、毎回のランニングを振り返る事で、次の対策を立てる事ができます。

足るを知る事が上達の近道

様々なデータを確認し、次回に活かす事が可能となっています。

Forerunner 165のランニング時の使用は約19時間となっていますが、スマートウォッチモードだと最大13日間充電が不要になります。

フル充電したら、一週間充電しなくても、1～2時間程度のランニングなら大丈夫です。

Apple Watchユーザーはびっくりするはず

ランニングだけでなく、普段遣いする事でライフログが集約され良いことがあります。それは睡眠やストレスを含めて、自身のカラダや健康を管理してくれ、ランニングや健康に非常に役に立つからです。

日常とランニング時装着する事でより詳細のデータを蓄積する事ができます

実際に装着してみてわかった特徴を５つ紹介しました。購入前のイメージより満足度が高く個人的には非常に満足しています。これから購入を検討している人はぜひ参考にしてください！

【2026年追記】発売1年経過、今が本当の「買いどき」である理由

2024年2月の発売から1年以上が経過しました。ここでは、1年使い続けたからこそ分かった「進化」と「今買うべき理由」を追記します。

発売から現在までに複数回のファームウェア更新が行われ、初期にあった細かな不具合が解消されました。

特に注目すべきは、睡眠スコア機能の精度向上や、GPS精度の改善などがアップデートによって実現している点です。

最新のバージョン22.24では、さらに安定性が増しており、初期モデルよりも実用性が高まっています。

発売当初39,800円だった標準モデルは、現在33,000円前後まで値下がりしています。この価格でAMOLEDディスプレイや高精度GPSを搭載したモデルはほとんどなく、コスパは抜群です。

お買い得！

上位モデルのForerunner 255（約45,000円）やForerunner 265（約60,000円）と比べても、日々のランニングや健康管理に必要な機能はしっかり網羅。「Garminコーチ」や「PacePro」も使えるので、練習の質を高めるパートナーとしても頼れます。

機能は十分

ランナーにうれしいのがバッテリーの持ち。スマートウォッチモードで最大11日間、GPSモードでも最大19時間と、フルマラソンやロング走でもバッテリー切れの心配なく走りに集中できます。

遠征してフルマラソンを走っても充電は不要なのは嬉しい

3万円台前半でここまで揃うのは、率直にかなりお買い得。初めてのGarminにも、買い替えにも自信を持っておすすめできる一台です。

※2025年5月発売の「Forerunner 570」は89,800円（税込）です。

ガーミンは長期間のファームウェアサポートに定評があり、発売から日が浅いForerunner 165も継続的な機能アップデートが期待できます。AMOLEDディスプレイを活かした新表示形式やトレーニング機能の拡張など、楽しみは尽きません。

さらにGarmin Connect自体も進化を続けており、本体を買い替えなくてもソフトウェア面での恩恵を受けられます。ガーミンは上位モデルの新機能を旧モデルにもバックポートする方針があるため、今後165にも新機能が追加される可能性があります。

長期的に見ても、投資対効果の高い一台です。

「以前は紙のランニング日記をつけていましたが、Forerunner 165を使い始めてからは自動でデータが記録され、振り返りがしやすくなりました。特に心拍ゾーンのトレーニングが効果的で、3ヶ月で5kmのタイムが2分も縮まりました。AMOLEDディスプレイは日中の屋外でも見やすく、操作も直感的です。バッテリーも週1充電で十分持つので、充電忘れの心配がなくて良いですね。」

「Apple Watchから乗り換えました。バッテリーの持ちが圧倒的に良くなったのが一番の驚き。毎日充電する必要がなく、週に1〜2回の充電で済むようになりました。ランニング時の距離やペース計測も正確で、Garminコーチでハーフマラソンの練習プランを立ててもらっています。睡眠の質も測れるので、トレーニングと回復のバランスが取りやすくなりました。唯一の不満は通知の管理がApple Watchほど細かくできない点ですが、ランニング用としては大満足です。」

「元々Forerunner 55を使っていましたが、165に買い替えて良かったです。画面が見やすくなり、タッチ操作も加わって使いやすくなりました。特にGPS精度の向上を実感していて、林間コースでも正確に距離を計測してくれます。PacePro機能を使って坂の上り下りに合わせたペース調整ができるようになり、レースでの力配分が上手くなりました。Suicaも使えるようになって、ランニング後に水分補給のために立ち寄るコンビニでもウォッチだけで支払いができるのは便利です。」

FAQ：よくある質問と詳細回答

ざっくりまとめると次の5点になります。

• エントリーモデル
• 39,800円（税込）
• スマートモード　約11日
• GPSモード　19時間
• マルチGNSSモード

• 通常モデル
• 62,800円（税込）
• スマートモード　約13日
• GPSモード　20時間
• マルチGNSSバンド

より高機能で高スペックな時計がForerunne265。ただし、定価ベースでの価格差は約2万円。

私はこの2万円の差をもったいないと判断し、Forerunne165にしましたが、どう判断するかはあなた次第です。

Forerunner 165の音楽機能無しは「ブラックグレー」と「ホワイトグレー」の2色。

音楽再生機能付きモデルは、上記2色に加え「ターコイズ」と「ベリー」の4色で展開されています。

Forerunner 165はランニング特化の設計です。Apple Watchは汎用性が高いですが、ランニング専用機能（VO2max、ランニングダイナミクス等）でGarminが圧倒的に優秀です。バッテリー持続時間も大きな差があります（Apple Watch：1日 vs Forerunner 165：11日）。

日常的なランニングなら不要です。光学心拍センサーで94%以上の精度を確保しています。ただし、高強度インターバルトレーニングや正確な心拍ゾーントレーニングを行う場合は、胸部心拍ベルト（HRM-Dual等）の併用を推奨します。

5ATM（50m防水） に対応し、プールでの水泳、雨天ランニングに完全対応しています。ただし、温水浴場や高圧洗浄は避けてください。実際に3ヶ月間プールで使用しましたが、全く問題ありませんでした。

都市部で99.2%の精度を確認しました。COROS PACE 3（デュアルバンドGPS）には劣りますが、価格を考慮すると十分な性能です。高層ビル密集地以外では、誤差は±10m以内に収まります。

AMOLEDディスプレイの常時表示設定が主因です。以下の設定で改善できます：

• 画面輝度を50%に下げる
• 通知頻度を制限
• GPS記録間隔を調整（1秒→スマート記録） これらの調整で7-8日間の持続が可能です。

Music版では500曲の保存が可能で、Spotify、Amazon Music、Deezerからオフライン再生できます。ただし、楽曲同期に時間がかかる（初回：約30分）点が難点です。Bluetoothイヤホンとの接続は安定しています。

25種類以上のスポーツに対応していますが、ランニング以外では機能が制限されます：

• サイクリング： ○（パワーメーター対応）
• 水泳： △（ペース精度がやや劣る）
• 筋トレ： △（自動認識なし）
• ゴルフ： ❌（非対応）

ランニング分析では業界最高水準です。VO2max推移、トレーニング負荷、リカバリー時間など、詳細なデータを視覚的に表示します。ただし、初心者には情報過多に感じる場合があります。

Garmin日本法人による1年間の無償修理保証があります。カスタマーサポートは平日のみですが、対応品質は高いです。ただし、修理期間中の代替機貸出はありません。

月1回程度のファームウェアアップデートがあり、機能追加も継続的に行われています。過去6ヶ月で以下が追加されました：

• 新しいワークアウト機能
• 睡眠分析の改善
• バッテリー最適化
• 新ウォッチフェイス

▼ この記事の上位ガイド→Garminの選び方・設定・トラブル対策をまとめたガイドはこちら→ランニングの始め方とギア選びの全体像はこちら

Garminの選び方・設定・活用法をまとめたガイドはこちらです。

ランニングの始め方とギア選びの全体像はこちらです。

関連商品・アクセサリー推奨

1. 保護フィルム – 傷防止（1,000円）
2. 交換用ベルト – シリコン製推奨（2,500円）
3. Bluetoothイヤホン – Musicモデル用（8,000円〜）

ディスプレイを保護するフィルムは必須で貼りましょう。

純正ベルトもいいけどシリコン製のベルトは柔らかくて付け心地が良くおすすめです。

通常版でもMusic付きでも音楽を聞く場合は、Bluetoothイヤホンがおすすめです。

お金に余裕があれば、骨伝導イヤホン。安く済ませたい方は「JVC HA-A5T」がおすすめです。

まとめ：Forerunner 165は「買い」なのか？

というわけで、長文になりましたが、GarminのForerunner165を紹介してきました。

Forerunner 165は、ランニングウォッチの新しいスタンダードを確立しました。同価格帯で比較すれば、圧倒的な機能とコストパフォーマンスを提供しています。

これからランニングを始める方、現在のウォッチに不満がある中級者、手頃な価格でGarmin品質を体験したい方には、迷わずおすすめできる1台です。

最後まで読んでいただき、本当にありがとうございます

当ブログでは、ランニングに関するガジェットを中心に紹介しているので、ぜひ他記事もクリックしてくださいね。ではまた。ランニングスパイラルでした。

この記事が気に入ったら フォローしてね！

• URLをコピーしました！

• 【レビュー】サブ4達成ならず…でも、東京マラソンで学んだ楽しみ方
• 【2026年最新】ランナーに最適な汗に強い日焼け止め3選！SPF・PAの選び方と塗り方のコツ

関連記事

• 【比較】Apple watchとスポーツウォッチ「初心者ランナー向け」 2021年8月29日
• 初心者ランナーにおすすめのスポーツウォッチは？「ガーミン235J」のレビューと使い方 2019年9月25日
• 【フルマラソンランナー必見】Amazonプライムで変わるトレーニングライフ – 時間効率UP・情報収集・コスト削減のトリプル効果 2025年6月13日
• 【OpenRun Pro2のレビュー】ランナーのための最高の骨伝導ヘッドフォン 2024年9月18日
• 【ワイヤレスイヤホン】ランニング時のおすすめ3選「レビュー解説付き」 2019年9月22日
• 発売1年経過したGarmin Forerunner 165が「今こそ買いどき」である5つの理由 2025年5月23日
• 初心者必見！Nike Run Clubでランニングを楽しもう 2020年2月19日
• 【Amazon music】ランニング時の活用法「おすすめの使い方」 2020年5月12日