漬物アレンジ！ いぶりがっこ入りチャーハン

3.7

調理時間

約15分

費用目安

400円前後

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いつもと一味違うチャーハンはいかがでしょうか？いぶりがっこの香りがクセになる一品です♪ぜひお試しください！

• カロリー

  499kcal

• 炭水化物

  79.8g

• 脂質

  12.4g

• たんぱく質

  12.9g

• 糖質

  77.5g

• 塩分

  1.5g

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

• ごはんどんぶり2杯(400g)
• 溶き卵 2個分
• いぶりがっこ40g
• 長ねぎ[青い部分] 1本分
• しょうゆ小さじ1
• サラダ油大さじ1

手順

1. 1

   いぶりがっこは7mm角に切る。ねぎは小口切りにする。

2. 2

   フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、溶き卵を加えて半熟状になるまで炒める。ごはんを加えてパラパラになるまで炒める。

3. 3

   いぶりがっこ、ねぎ、しょうゆを加えて全体を炒める。

レビュー

3.7

• てんこ

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