【難度表】平均台
体操競技女子、平均台の難度表です。
アニメーションを含めて作成しています。
※2022-2024年版採点規則案に基づく
目次- あがり
- ジャンプ
- ターン
- 台に接する技
- アクロバット
- おり
あがり
「平均台のあがり」です。ジャンプ系のあがり技から始まります。
※ダンス系に含まれる技は（D)と示します。
A難度B難度C難度D難度かけあがり(D)大ジャンプ(D) 交差あがり(D)はさみとび(D) 伸身ハーフ(D)伸身１回(D)横から開脚旋回２回開脚旋回３回閉脚旋回２回～開脚旋回ハーフ浮腰(D)後方開脚とび(D)後方開脚とび～後転(D) 左右開脚座(D)前後開脚座(D) 手なし前後座(D)交差～前後座(D) 交差ハーフ～座(D)足抜き まえまわり（背中、背倒立で停止）まえまわり＆座浮腰～まえまわり むねシリバスシリバス＋「平均台のあがり」のつづき↓↓
腕支持系、空中局面を伴う技が出てきます。
（A）B難度C難度D難度E/F/G難度 ヘッド前ブリッジ転回 オノディ(F)（DUNN）シンピ倒立シンピ倒立1/2ひねりシンピ倒立１回ひねり＋屈腕上水平（A）上水平伸身上水平倒立～上水平倒立～脚上挙倒立～横向きに降ろす倒立１回ひねり～上水平、脚上挙、横向きに降ろす反り倒立横向きで両足前ブリッジとび倒立1/4ひねり片手倒立片手シンピ片手倒立～片手浮腰倒立（A）側転かっこいい1/2バク転むね1/2むね1/2倒立１回ひねり倒立～後ろ回り台の横から転回台の横から側転台の横から転宙転宙上がり(F)前宙上がり屈伸前宙前宙ハーフ(F)アラビアン宙返り(G)ロンダート～バク転ローリングバク転１回ひねりローリング3/4ひねりバク転ロンダート～宙返り屈伸宙返り片足スワン宙返り１回ひねり（F）伸身宙返り(F)伸身宙返り１回ひねり（G）ジャンプ
「平均台のジャンプ」です。
A難度B難度C難度D難度E難度大ジャンプ ハーフ 前後前後ハーフ前後１回 左右左右ハーフ左右１回 くるっと カデットカデットハーフ交差ウルフ 交差交差ハーフ交差輪 左右とびジョンソン ｼﾞｮﾝｿﾝハーフ屈伸屈伸ハーフ 屈伸１回 シソンヌ輪とび鹿輪羊とび前後輪大ジャンプ輪ヤンボー水平ハーフ
伸身１回
伸身１回半 ねことびはさみとびねこハーフねこ１回 かかえハーフかかえ１回かかえ１回半 ウルフウルフハーフ ウルフ１回ウルフ１回半ターン
「平均台のターン」です。
A難度B難度C難度D難度E難度片足立ち１１回半 ２回３回 アチチュード１１回半 輪１ 水平１１回半２回 足持ち１１回半２回 ｲﾘｭｰｼﾞｮﾝハーフ イリュージョン しゃがみ１１回半２回２回半３回 仰向け 背中台に接する技
「平均台の台に接する技」です。
空中局面を伴わないアクロバット系の技で、体もしくは手が必ず台に接しています。
A難度B難度C難度つま先立ち バランス脚上挙 倒立倒立前転 前転肩前転（手支持あり）肩前転（手支持なし） 後転 後転倒立 肩横転横向き横転側転とび側転開脚横転（手支持あり） 開脚横転（手支持なし）前ブリッジ前ティンシカチックタック片手1/2前ブリッジ横向き後ろブリッジ後ろティンシカローリング片手後ろブリッジ1/2横向き開脚座 ヴァルデスギャリソンヴァルデス１回アクロバット
「平均台の空中局面を伴うアクロバット」です。
空中に浮いている時間が見られる技です。
B難度C難度D難度E/F/G/H難度転回片手転回足交差した転回オノディ片手オノディオノディ～チックタック両足オノディ（ウォーリー）両足バク転後ろとび1/2倒立横向き後ろとび1/2倒立後ろとび1/4倒立後ろとび3/4倒立バク転片手バク転バク転1/23/4バク転横向きバク転横向きバク転～後ろ回り横向き１回ひねりバク転～後ろ回りアウエルバッハ片手アウエルバッハアウエルバッハ1/4アウエルバッハ3/4バク転ローリングアウエルバッハローリング屈伸ローリング１回ひねりローリングロンダート側宙ロン宙横向き側宙反り宙（転宙）片足踏切前宙前宙屈伸前宙横側宙横側宙1/2アラビアン宙返り(F)宙返り屈伸宙返り片足スワン伸身宙返りかかえ１回(F)伸身１回(G)アウエルバッハアウエルバッハスワン1/2宙返り1/2屈伸宙返りおり
「平均台のおり」です。
A難度B難度C難度D難度E難度反り宙ハーフ反り宙１回ひねり側宙ハーフ反り宙１回半ひねり側宙～宙返り前宙屈伸前宙前宙ハーフ（かかえ、屈伸）伸身前宙伸身前宙ハーフかかえ１回ひねり伸身１回ひねり１回半ひねり２回ひねり前宙ダブル(F)アラビアン宙返り１回ひねり～前宙１回ひねり～伸身前宙アラビアンダブル(G)宙返り（かかえ、屈伸、伸身）ハーフ１回ひねり１回半ひねり２回ひねり２回半ひねり３回ひねり(F)後方ダブル屈伸ダブルムーンサルト(G)バイルズ(H)台の横へアウエルバッハ（かかえ、屈伸、伸身）ハーフ１回ひねり１回半２回ひねり２回半ひねり３回ひねり(F)アウエルバッハ（かかえ、屈伸）伸身かかえ１回ひねり１回ひねりかかえ１回半２回ひねり