ゴルフで膝の靭帯を損傷した時の【5種類の靭帯損傷テスト】
ゴルフで膝の靭帯を損傷した時の【5種類の靭帯損傷テスト】 2025 6/15 広告 ゴルフ×怪我 2025年6月15日 目次ゴルフをしていたら膝を痛めた
ゴルフは
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老若男女誰でも
楽しめるスポーツですが
練習やラウンドを重ねるうちに
膝を痛めてしまうことがあります。
▼ゴルフによる膝痛
あわせて読みたい ゴルフで『左膝が痛い』理由～原因はスイングにあり～【理学療法士が解説】 【プロゴルファーも悩む左膝の痛み】 ゴルフの練習後やラウンドした後に 『左膝が痛い』 『違和感がある』 などの症状があると感じたことはありませんか？ 今ま...このように
膝を痛めてしまった際に
痛みを感じる
組織の一つとして膝の靭帯があります。
では
Q．ゴルフではどのような
靭帯損傷を引き起こしやすいのか？
そして
Q．膝の靭帯を痛めた場合
どうやって確かめればよいのか？
今回は
この2つの疑問について解説します(^^)/
スポンサーリンクゴルフで痛めやすい膝の５つの靭帯
ゴルフスイングで
膝にかかる負荷としては
捻りによる剪断力（せんだんりょく）や
側方への引き伸ばし（伸張）になります。
捻りによる影響を
抑制し負荷がかかるのは主に
①前十字靭帯
②後十字靭帯
になります。
側方への引き伸ばしを
抑制し負荷がかかるのは主に
③外側側副靭帯
④内側側副靭帯
⑤腸脛靭帯
になります。
ここからは
それぞれの靭帯損傷テストをご紹介します。
①前十字靭帯損傷（前方引き出しテスト） 出典：anma-massage.jp前十字靭帯は
膝の関節内にある靭帯で
膝の下の骨である脛骨（けいこつ）を
前方へ引き出した時に
痛みを生じるか
明らかに緩くなっている
（靭帯の伸張が感じられない）場合は
前十字靭帯を損傷している可能性があります。
▼前方引き出しテスト
②後十字靭帯損傷（後方引き出しテスト） 出典：anma-massage.jp後十字靭帯は
膝の関節内にある靭帯で
膝の下の骨である脛骨（けいこつ）を
後方へ引き出した時に
痛みを生じるか
明らかに緩くなっている
（靭帯の伸張が感じられない）場合は
後十字靭帯を損傷している可能性があります。
▼後方引き出しテスト
③外側側副靭帯損傷（内反ストレステスト） 出典：anma-massage.jp外側側副靭帯は
膝の関節外で膝の外側にある靭帯で
膝を伸ばした状態で
『くの字』をつくるように
関節部を外に押し出す（内反）
させた際に
膝の外側に痛みが生じる
もしくは
明らかに緩くなっている
（靭帯の伸張が感じられない）場合は
外側側副靭帯を損傷している可能性があります。
▼内反ストレステスト
④内側側副靭帯損傷（外反ストレステスト） 出典：anma-massage.jp内側側副靭帯は
膝の関節外で膝の内側にある靭帯で
膝を伸ばした状態で
『くの字』をつくるように
関節部を内に押し出す（外反）
させた際に
膝の内側に痛みが生じる
もしくは
明らかに緩くなっている
（靭帯の伸張が感じられない）場合は
外側側副靭帯を損傷している可能性があります。
▼外反ストレステスト
⑤腸脛靭帯炎（グラスピングテスト） 出典：anma-massage.jp腸脛内側にある靭帯で
膝の関節外で膝の外側にある靭帯で
膝の外側（イラスト参照）部を
押さえた（圧を加えた）状態で
膝を曲げたところから
伸ばした際に
押さえている部分に痛みを生じた場合に
腸脛靭帯炎（損傷）している可能性があります。
▼グラスピングテスト
最後に
いかがでしょうか？
このように膝の靭帯損傷を
引き起こしている場合は
その程度が重度だと
最悪手術が必要になったり
なかなか痛みが取れない場合があります。
今回ご紹介したテストに
引っかかりそうな場合は
一度、病院
（整形外科、整形クリニック等）
受診することをお勧めします。
また
症状がそこまでひどくないため
病院に行くべきか迷うという方は
以下の記事を参考にして頂ければと思います。
▼ゴルフの怪我で病院へ行くべきか？
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