呼吸が深くなると寝入りもよくなる。タオル３枚で簡単につくれる「今より呼吸がらくになる寝姿勢」のポイントを紹介 記事本文へ戻る 姿勢ひとつで呼吸は変わる＜『健康寿命が“ぐーっ”とのびる! すごい「睡眠呼吸」』より＞ 枕の使い方＜『健康寿命が“ぐーっ”とのびる! すごい「睡眠呼吸」』より＞ （写真提供：Photo AC） 『健康寿命が“ぐーっ”とのびる! すごい「睡眠呼吸」』（著：虎谷生央 監修：青木晃／あさ出版） 📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎
