たれは黄金比で！和食の定番「ぶりの照り焼き」の作り方
ライター : TAMA39
ワーカー主婦／簡単に作れる節約レシピ考案
目次
小見出しも全て表示 閉じるぶりの照り焼きをおいしく作るコツ
Photo by TAMA39
和食の定番メニューのひとつ「ぶりの照り焼き」は、つやつやとした照りと甘辛い味わいが食欲をそそるひと品です。 冬に旬を迎えるぶりは「寒ぶり」と呼ばれ、脂がのってさらにおいしくいただくことができます。ぶりの旬はいつ？人気のレシピや新鮮なぶりの選び方もチェック！ - macaroni
ぶりが一番おいしく食べられる旬の時期をご存知ですか？この記事では、ぶりの旬や産地、おすすめの食べ方をご紹介します。ぶりを使った人気のレシピも参考にしてみてくださいね。旬を知って、ベストな状態のぶりを味わいましょう！
下処理でくさみを取る スーパーではすでに下処理をして、カットして販売されているものがほとんどでそのまま焼いても大丈夫ですが、時間があるときには臭みをとる下処理をするとよいでしょう。 方法は、塩を軽くまぶし、そのまま10分ほど放置したあと水分をキッチンペーパーなどで丁寧に拭き取ります。そのほかにもお酒で洗う、軽く熱湯をかけるなどの方法もあります。 照り焼きたれは黄金比で 和食の基本の調味料は比率が大切です。どんな魚でも照り焼きにする場合は、酒、砂糖、みりん、しょうゆを、1：1：1：1の割合がちょうどいいといわれています。 お好みで甘めに仕上げたいときは、砂糖かみりんを1.5に増やします。また逆に辛めにしたいときはしょうゆを1.5の割合に増やし味を調節します。フライパンで失敗なし！ぶりの照り焼きの作り方
Photo by TAMA39
ぶりの照り焼きはフライパンひとつで簡単に作ることができます。和食の基本黄金比と、ちょっとした手間暇をかければとってもおいしく仕上がります。 今回は和食の基本調味料をつかって簡単に作る「ぶりの照り焼き」をご紹介します。ぶりのカロリーや糖質を管理栄養士が解説！ダイエット中に食べるポイントも - macaroni
ぶりは脂がのっていて、旨味たっぷりなところが魅力的ですよね。しかし、ダイエット中はぶりのカロリーや糖質が気になりませんか？この記事ではほかの魚と比べながら、ぶりのカロリーについて解説します。ヘルシーに食べるポイントやおすすめレシピ5選もご紹介。ぜひ取り入れてみてくださいね。
材料（2人分）
Photo by TAMA39
- ぶり 2切れ
- 砂糖 大さじ1杯
- 酒 大さじ1杯
- しょうゆ 大さじ1杯
- みりん 大さじ1杯
作るときのコツ
- ぶりは室温に戻してから焼くことで、形が崩れるのを防ぎます。
- 面倒でも余分な水分は丁寧に拭き取ります。魚から出た脂をキッチンペーパーなどで拭き取るなど、ちょっとしたひと手間でグッとおいしいブリの照り焼きに仕上がります。
作り方
1.ぶりに塩をまぶすPhoto by TAMA39
まず初めにブリの下処理をします。ぶりの両面に塩（分量外）を軽くまぶし、10分～15分ほど置きます。塩をまぶしすぎるとしょっぱすぎてしまうので、注意してください。この工程は時間がないときには省いても大丈夫です。 2.水気を拭くPhoto by TAMA39
水気が出てきたら、キッチンペーパーなどで丁寧に押さえながら水気を拭き取ります。 3.フライパンを熱し油を引くPhoto by TAMA39
フライパンを熱したら、大さじ1程度の油（分量外）を薄くいきわたらせます。 4.ぶりを焼くPhoto by TAMA39
盛り付けるときに上に向ける面を下にしてフライパンにのせます。 5.両面焼くPhoto by TAMA39
こんがりときつね色になるまで焼いたら、身が崩れないように丁寧に裏に返して、フライパンをゆすりながら、両面焼いていきます。 6.いったん取り出すPhoto by TAMA39
きれいなきつね色に焼けたら、いったんフライパンからお皿などに移します。 7.油をふき取るPhoto by TAMA39
フライパンの油をいったん拭き取ります。脂ののったぶりは脂が出るので、拭き取ることで臭みなどが軽減され、上品な仕上がりになります。 8.調味料をフライパンへ入れるPhoto by TAMA39
酒、砂糖、しょうゆ、みりんをフライパンに入れ混ぜ合わせます。 9.とろみがつくまで煮詰めるPhoto by TAMA39
ブリの照り焼きのタレになるので、照りととろみが出るまで煮詰めます。 10.ぶりをフライパンに戻すPhoto by TAMA39
照り焼きのタレの中に焼いたぶりを戻します。両面にたれがよく絡むように、スプーンなどでタレをぶりにかけながら煮詰めます。 11.できあがり♪Photo by TAMA39
お皿に盛り付けてできあがりです♪長ネギやしょうがの千切りや、糸唐辛子などを盛り付けるといっそうおいしくいただけます。タレもたっぷりかければ、ご飯のおかずにもぴったりです。 この記事を報告する 次のページ 和食の基本「ぶりの照り焼き」をマスターしよう！- 1
- 2
-
1
大人も子ども満足♪「ぶりの照り焼き」に合わせる献立レシピ15選！
-
2
【漬け込み晩ごはん】ぶりの照り焼き＆切り干し大根のはりはり漬け晩ごはん
-
3
たれは黄金比で！和食の定番「ぶりの照り焼き」の作り方
-
4
【下味冷凍】ちゃんとふっくら！ぶりの照り焼き
-
5
おせちの定番 ぶりの照り焼き