gaylifegaywork’s diary

人によって体質は個体差があります。

でもうまくいかないのを全て個体差にするのは違うなと思い、以前遺伝子検査をしたことがあります。

いい訳ではありませんが、遺伝子的には痩せにくい体質、γGTPも高いようです。

そうなんだーという安心感と、痩せにくい体質ではあって痩せない訳ではないので、コツコツと続けるしかないんだなと思いました。

γGTPは内臓脂肪が多いと高くなることもあるらしく、つまり痩せることで正常値に戻せるかもしれないってことです。

筋トレ＋有酸素運動、しっかりと食事、睡眠をとることが大切なようなので、日々一喜一憂せずやり続けるのみですね。

鏡を見ると、顔はちょっとスリムになった？？？気がします。

気がするだけなのか、数値には表れにくいのか分かりませんが、小さな変化があると嬉しいですね。