球を曲げずに飛ばすコツは？ハンドファーストで打つテクニックを解説

• 2026.2.17

体が動きにくい冬に有効な「絶対曲げない」ティーショットのコツを阿河コーチに教えていただきました。寒い日のラウンドで実践してみましょう！

ハンドファーストにボールをとらえるためのもうひとつのカギは、左手首を手のひら側に折る動作です。これによって手元が先行してもフェースが開かず、ロフトを立てたままボールを押し込むことができます。

ポイントは、左手をズボンの左ポケット方向に引っぱり込むようなイメージで左腰方向に振っていくこと。これによってフェースを返さないままロフトを立ててインパクトすることができ、方向性がアップします。

止まらずに回転し続けることが必須条件です。どうしても引っかけが出るという人は体が止まっている可能性が高いので、もっと思い切って腰を切り、体を回してみてください。

に左手首が甲側に折れるとフェースが開く（×）。左手首を手のひら側に折ればフェースが閉じて球がつかまる（○）。

左手首を手のひら側に折りつつ、グリップエンドを左ポケットに引きつけるように左方向に振っていく。

左手1本で左手首を手のひら側に折りながら左腰方向に振っていくと、フェースターンを抑える感覚がわかる。ターンさせるのは左腰の外側まできてからだ。

阿河 徹●あが・とおる／1976年生まれ、香川県出身。塩見好輝や森田遙らを指導する理論派コーチ。東京・世田谷区の井山ゴルフ練習場ではアマチュアへのレッスンも行っている。

構成＝鈴木康介 写真＝相田克己 協力＝取手桜が丘GC（アコーディア・ゴルフ）