サバとトマトのイタリアン香草パン粉焼き レシピ・作り方
0.5x 1x 1.25x 1.5x 2x ミュートを解除 サバとトマトのイタリアン香草パン粉焼き レシピ・作り方「サバとトマトのイタリアン香草パン粉焼き」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間 20 分 費用目安 300 円 4.42 (12) 保存 486件オーブントースターで簡単に出来る、サバのパン粉焼きのご紹介です。パン粉にオリーブオイルを混ぜてから乗せることで、揚げるよりも油分が少なく、ヘルシーな一品です。トマトを間に入れて、さっぱりとお召し上がりいただけますよ。
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分量の調整 2 人前お湯などの一部材料は等倍されません。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
- 塩サバ (計150g) 2切れ
- ミニトマト 5個
- (A)
- パン粉 大さじ3
- オリーブオイル 大さじ1
- 粉チーズ 大さじ1
- 塩 ひとつまみ
- バジル 小さじ1/2
- オレガノ 小さじ1/2
- バジル (生・トッピング用) 適量
手順
- 準備 ミニトマトはヘタを取っておきます。
- 1 ミニトマトはみじん切りにします。
- 2 ボウルに(A)を入れ、よく混ぜ合わせます。
- 3 アルミホイルを敷いた天板に塩サバの皮目を下にして乗せ、オーブントースターで5分程度焼き色が付くまで焼きます。
- 4 裏返し、皮目に1と2を乗せ、オーブントースターに入れ、全体に火が通り、焼き色がつくまで6分程度焼きます。
- 5 お皿に盛り付け、バジルを乗せたら出来上がりです。
コツ・ポイント
お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。今回は1000W220℃で焼いています。
たべれぽ
4.42 12人の平均満足度コンテンツがありません。
レビューするよくある質問
- Q
日持ちはどれくらいですか？
A 保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。