Tバックの食い込み・お腹丸見え…｜ヨガ中の服装お悩みTOP５

FASHION & BEAUTY Tバックの食い込み・お腹丸見え…｜ヨガ中の服装お悩みTOP５ Getty Images 高木沙織 2019-12-24

「ダウンドッグをしたら、トップスがめくれて視界が遮られた」このような経験をしたことがあるヨギは多いのではないでしょうか？日常生活・ジムでのトレーニングではしないような体勢を取るヨガでは、ウェアにまつわるさまざまな問題が生じることも……。今回は、ヨガのレッスンに通う女性35名に聞いたレッスン中に感じたウェアの違和感をランキング形式で発表します！

第5位｜サルエルパンツの絡まり

まずは第5位から発表していきましょう。

ゆったりタイプのボトムス派に人気のサルエルパンツ。腰まわりの締め付けが少なく、太腿もゆったり……なのですが、脚を前後に開く動きの時は、このゆとりが仇に。生地同士が擦れたり、絡まったりしてしまうことも少なくないのだそう。

立位ポーズが多いクラスに参加するときは、ぴったりタイプのレギンスを着用すると、ストレスなく脚を動かせますよ。下半身が気になる方は、腰とお尻を隠してくれる長めのトップスをチョイスして。

第4位｜首元の詰まり

ハイネックとまではいかなくても、首元がキュッと詰まったデザインのトップス。普段着なら問題ありませんが、首まわりを動かすことの多いヨガでは「ちょっと苦しいかも」「生地が触れて気になる」さらには「呼吸しにくい」と感じる人もいるようです。胸元の開きが気になる人もいると思いますが、ヨガで最も大切な呼吸の妨げにならないように、あまりにも首元が詰まったトップスは避けた方がベター。

第3位｜Tバックの食い込み

続いて第3位は「Tバックの食い込み」、地味に痛いアレです。

下半身にピタッとフィットするレギンスを履く人の多くは、下着のラインが響かないようにTバックを着用しますよね。実は、Tバックは脚を大きく動かすと、どんどん食い込んでくるんです……。特に、腰やヒップの部分が紐のように細くなった“Gストリング”は食い込みやすく、痛みも出やすいでしょう。

体を動かすときは、Tバックでも比較的生地の面積が広いチーキータイプのものを選ぶと違和感を軽減できますよ。

第2位｜レギンスの伸縮がイマイチ

第2位まで来ましたね。

ここでもまた、ぴったりタイプのレギンスが登場。生地が硬かったり、サイズが小さかったりして伸縮性に富んでいないと、アーサナのたびに下半身の動きが制限されてしまいます。それはまるで、ウェットスーツを着ているかのようでもあるかもしれません。体の可動域が狭まるだけでなく、手でぐいぐいと伸ばさないと動きにくいというレギンスはあまりオススメできません。

可能であれば試着をし、軽く足を動かして伸縮性をチェックしてから購入すると安心でしょう。

第1位｜ダウンドッグでトップスぺろん

さぁ、第1位の発表です。

もうお分かりの人も多いかもしれませんが……「ダウンドッグや逆転のポーズでトップスがめくれる」、でした。ゆったりとしたTシャツやタンクトップだと、ぺろーんとめくれて顔にかかり、視界が遮られるんですよね。加えてお腹丸出し……、になることもあるでしょう。

ぴったりとしたトップスであればめくれにくいのですが、ボディラインがでて恥ずかしい…という人は、トップスの裾（どちらかのサイド）をほんの少しボトムスにインしてみて。これだけで、めくれにくくなりますよ。

ヨガをしていると、心身の状態だけではなくウェアの着心地・違和感に敏感になることもあるでしょう。モヤモヤを少しでも解消し、快適にヨガを楽しむための参考になれば幸いです。

ライター／高木沙織 ヨガインストラクター。「美」と「健康」には密接な関係があることから、インナービューティー・アウタービューティーの両方からアプローチ。ヨガインストラクターとしては、骨盤ヨガや産前産後ヨガ、筋膜リリースヨガ、体幹トレーニングに特化したクラスなどボディメイクをサポートし、野菜や果物、雑穀に関する資格も複数所有。“スーパーフード”においては難関のスーパーフードエキスパートの資格を持つ。ボディメイクや食に関する記事執筆・イベントをおこない、多角的なサポートを得意とする。2018～2019年にはヨガの2大イベントである『yoga fest』『YOGA JAPAN』でのクラスも担当。産前産後ヨガインストラクター資格、Core Power Yoga CPY®、筋膜リリースヨガインストラクター資格を保有。

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。

SHARE:
Facebook
X（旧twitter）
LINE
Pinterest
noteで書く

RELATED関連記事

【胸元問題】セクシーすぎて罪！目が釘付けになっちゃうヨガ中の胸元アレコレ

男性のみならず、女性からの視線も集める。それが“バスト”。街で胸元の露出が大きかったり、ピタッと密着したりした洋服を着ている人を見かけると、つい目で追ってしまいますよね。そしてそれは、ヨガの最中にも起こります。みなさんは、次のようなセクシーすぎて罪な胸元でレッスンに参加していませんか？
開脚時にドキッ！生理中のヨガ、経血のモレ対策どうしてる？

毎月やってくる生理。個人差はありますが、生理痛や腰痛、イライラに悩まされる女性がほとんどでしょう。そして、その症状を軽減させてくれるヨガは生理中におこなってもOK…ではあるものの、「経血のモレが気になって集中できない」という声もよく耳にします。みなさんは、どのような対策を取り入れていますか？
お股問題、どうしてる？ぴっちりレギンスで気になるあの部分を隠す方法

下半身にフィットするぴっちりレギンス。動いたときの生地のもたつきやたるみ、引っかかりが気になりにくいだけではなく、足さばきよくヨガが出来るし、アスレジャーファッションとしてもおしゃれだと多くのヨギーが着用していますよね。ですが、どうしても目が行ってしまう部分が……。
生理用品の安全性と環境問題｜注目を集める「月経カップ」の魅力と難点は

女性なら誰でもが経験をする生理（月経）。かつて日本女性の生涯の生理回数は50回程度だったと言われていますが、現在は出産や授乳の機会が減り500回ほどに増えたとも言われているそうです。住む国が変われば生理用品の違いが悩みの一つ、なんてこともあります。そんな生理にまつわる生理事情のあれこれを、ロンドン在住の筆者がご紹介します。
不妊を招く「排卵障害」を防ぐ４つの生活習慣｜産婦人科医に聞くホルモン知識

厚生労働省が行った調査によると、働く女性の13%が不妊治療の経験者。年齢と共に妊娠率が低下するのは周知の事実ですが、改善・予防法はいかに。必要なのは「根本的な体質改善」と語るのは、様々なクリニックで不妊と向き合ってきた鶴巻由紀子医師。この企画では、その実践方法や必要な知識をご紹介します。第3回は、「排卵障害」ときちんと向き合い、正常な排卵のために日常的に気をつけたいこと。

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎